nie wiem

Tak diete mam od około 3 tygodni. jesli chodzi o sprzet to mam drazek , 2 sztangi 3 hantle no i wiadomo ławeczke .Obciazenia spokojnie bedzie okolo 80 kg. Do klatki wiem mało cwiczen a w dodatku pompek na poreczach niestety ale nie bede mial na czym zrobic. z reszta cwiczen jakie mi poleciles HaVok dało by rade spokojnie.Chcialem tez zaznaczyc ze [...]

z tego co wiem z roznych zrodel i z doswiadczenia to nie mozna wyjmowac kolczykow podczas gojenia..

Briansz1--- dobrze wiem kto to w Gdyni puszcza i nie mysle o jakis leszczach z silowni tylko o jednym chlopaku wiec bardzo cie prosze nie umoralniej mnie bo ja w tym siedze juz ponad 7 lat i znam kilka ciekwych osob e0r-- madre spostrzezenie jak zawsze zreszta Zmieniony przez - Grande w dniu 2006-08-29 18:42:16

Nie mam pojecia czy on ma butik ale watpie wiem jaka ma chate i czym jezdzi i wiecej gadac nie bede a LK to lipa

Pisales by biegac 4 razy w tygodniu. Czy te dni moge sobie dobrac normalnie wg siebie (np pon, wt, śro, czw bieganie i pią, sob, niedz wolne) czy nalezaloby ustalic dni biegania tak by zachowac czas na regeneracje (np. pon B wt W śr B, czw W... B-bieganie, W-wolne)? Wiem, ze nieskladnie pisze, ale czasem nie potrafie sie wyrazic poprostu pewnie [...]

Czy stosowanie tego planu, co wyzej zapewni mi spalanie tluszczu? Wiem, ze nie mozna wszystkiego na raz, tj uczyc sie biegac i spalac tluszcz na raz, ale pytam z ciekawosci pozdr.

ja wiem w Kbusiu masz por A no i co nie ma:D? nie no zartuje sobie xD

no dietę nie koniecznie stosowałem ale teraz od poniedziałku idę na siłkę i już razem z dietką. Remik7 a cm3 może być, to jabłczan jest wiec lepsza jest. I czy jak skończę cykl to będą też przyrosty na sucho? Tzn wiem że nie takie jak na kreatynie ale czy będą ?

Pozwola panowie ze dorzuce cos od siebie. Cwicze Wing Tsun Kung Fu i wiem ze w tym stylu nie ma zadnych dziwnych strojow czy tez "dziwnych postaw" takie jak moglismy zobaczyc wczesniej na zdjeciach. Co do reszty. Napewno Capo rozni sie bardziej od Bjj niz rozne style Kung Fu od siebie. Po obejrzeniu tego filmiku Kung Fu vs Bjj, widze jak [...]

ja nawet wiem skad mozesz miec nos fusion- jedna osoba to naciagnela do Polszy i potem nakupili od niego i sprzedaja. ale co do produktu - fajny. Dobrze pompuje. nie lubie garanim choc daje mi mega moc, i bez kreatyny duzo nie ma stakow- sprobuj nos. dla mnie zaleta jest skald z peptydem bialkowym - 12g bialka na porcje

Czy ja wiem? Nie mam zadnej diety ani nie licze ile tluszczy zjem ani bialek.. jem tak jak kazdy normalny chlopak w moim wieku xd

Ja nie słyszałem. Może byś chociaż znalzł zdjęcie w necie i wkleił to może ktos sie w końcu odezwie . Z doświadczenia wiem że nieraz jedno urządzenie ma kilka nazw więc to co ty nazywasz "x" dla innych będzie to "y" a jeszcze dla innych "z" . "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

1.WIEK: 16 2.WAGA: 78 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 120 UDO: 56 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA Narazie nie mam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING: Masowy 9.CEL CYKLU: Masa i SIla 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

NitroII da ci dobra pompe na cykl 6tyg potem z tego co wiem schodzi ale czy wszystko to tez juz ci nie powiem raczej nie. Jak na pompe to moze AAKG bylo by dobre jak na ciebie? no albo jakis jalbczan..

to może dodam jeszcze że jakies niecałe 2 lata temu brałem stacka kreatynowego NOKO, i szczerze mowiąc po nim efekty były słabe, nie jak po monohydracie. Obecnie moje myślenie jest takie, że im więcej sobie nakupie supli tym lepsze bed emiał efekty(mysle o cp+mono)...ale czy rzeczywiście nitro ma tak dobry skład że będzie lepszy? Pewnie braliście [...]

Witaj. carbo średnio nadaje sie do uzupenienia diety, jednak nie jest to opcja najgorsza jezeli mowa o ich dodaniu w okresie okolotreningowym. Sam jak wiem, ze bedzie ciezko w danym dniu przejesc wegle to wrzucam np. 80g carbo na treningu z aminokwasami i popijam je w trakcie wysilku:-) lub mozna zarzucic opcje z carbo po treningu siłowym, jako [...]

Ja dziwnie zaczynałem:P Np kupilem 500gr mono była dieta i mnie slabo ruszyło:P Pozniej odrazu skoczylem na 2puchy stacka i mnie pocieło jak glupiego:D ogolnie nie zaluje:P Lecz teraz wiem ze moglem ruszyc po mono np z jabłczanem jakims a nie odrazu stack=

Generalnie nie jest tak, ze nie mam tylko zależy na jakim poziomie. Wiem, że ludzie potrafią osiągnąć znacznie więcej i żałuje, że przez własne błędy czy nawet lenistwo, które nazywałem czasem brakiem predyspozycji, czasem przetrenowaniem a czasem regeneracją zatrzymałem się na takim poziomie na jakim coś tam mi się udało. Teraz wracam generalnie [...]

OK, doczytam to czego nie przeczytałem. Ostatnie pytanie "przyklad cyklu : 1-8 200 mg deca co 7 dni 1-9 200 mg test prolo co 5 dni pct - clomid 36-40 tabsow + ewentualnie nolvadex" co oznaczają te cyfry 1-8 i 1-9?? //Edit już wiem co to za liczby - tygodnie (doczytałem ) Zmieniony przez - Madek w dniu 2004-10-24 08:22:15

wiem ze lepsze carbo ale narazie flotki nie mam a miod jest w szafce